5月25日大阪セミナー開催！※③が注目！
日時：5月25日(日)
会場：大阪リゾート＆スポーツ専門学校４号館 ＪＲ新大阪駅、御堂筋線西中島南方駅、阪急線南方駅から、すぐです！ ※関連校のブライダル専門学校を目指してお越しください。隣の校舎です。http://www.sanko.ac.jp/osaka-bridal/accessmap/
こちらは、大久保のふくらはぎです。捻挫癖のせいで、右足が細いのです。
足は大事です！この機会にぜひ学んでみませんか？
①運動連鎖に絡めた「足部に対するアプローチ」 運動できる服装でお願いします。
～パーソナルだから、出来るコト～10時～12時30分 6480円内容：前回の3月のセミナーでは、「もっと足部に対する内容をお願いします！」というご意見を頂きました。なぜ、このようなご意見が多くなるか、考えてみると「ロコモティブシンドローム(下肢の運動機能により移動が困難になるコト)」の抜本的な対策は、「足(脚)腰の機能改善」であると、再確認したからかもしれません。
さて、足はグループレッスンでは、あまり行いません。でも、体幹は行いますよね？それはなぜだと思いますか？ヒントはアイソメトリクスです。また、本来、グループレッスンでは取り上げない事を行うのが、パーソナルトレーニングだと思います。今回は、そのパーソナルの強みに的を絞り、「This Is personal Training」を行いたいと思います！
※グループとパーソナル。日本では両方重要です！！
②運動連鎖に絡めた「回旋動作によるムーヴメント」 運動できる服装でお願いします。
～その回旋は、腹筋重視か？背筋重視か？～
13時30分～16時00分 6480円
内容：人間の動作のダイナミズムが最も表現されたものは「回旋動作＝スイング」では、ないでしょうか？ここ数年、「スタビリティー＝安定性」が注目され、「アイソメトリクス＝関節角度を固定して行う運動」が脚光を浴びました。これも大事なコトですが、弱点は「関節角度の特異性」にあります。
※関節を固定した、前後約20度の角度しか、鍛えられないコト
そして、回旋動作こそ、ダイナミックかつ素早く行うのが、機能的＝ファンクショナルと言えるのではないでしょうか？また逆説的ですが、回旋動作により、スタビリティーを引き出すことも可能です。レッグランジでの回旋。ストレートショットとクロスショットの回旋の違い。スポーツの動作特異性を例に用いて、エクササイズの考え方とバリエーションをご紹介致します。私が言うのも何ですが、めっちゃ面白いですよ！
③特別企画「皆様のエクササイズに大久保一言アドバイス！」
16:15～17:30 1080円(③のみ受講は、3240円)
初企画です！皆様に、エクササイズをひとつご紹介頂きます。日頃から実践されているエクササイズでも良いです。また、「〇〇のようなフォームがなかなか修正出来ない」のような問題解決でも構いません。
そこに大久保がワンポイントアドバイスや、悪いアライメントの修正方法アドバイスなどを行います。もちろん、参加者どうしで、意見も出し合ってみましょう。意見が出しやすい雰囲気を、こちらで作るのでご心配なくです。頭を柔軟にして、新しいエクササイズを創造するチャンスですよ！お気軽にご参加くださいませ。関西人は、強いかも知れませんね！
早割あり：4月30日(水)までにお申し込みの方は、①②両方受講で10800円とお得！
懇親会：今回はございません。有志でお願い致します。
料金の詳細です。
⚫︎1〜3部全部参加→11880円 ⚫︎1と2部参加→10800円 ⚫︎1or2部だけ→6480円⚫︎3部だけ→3240円 ⚫︎3部と1or2部→9720円
