5月3日（祝・金）ムーブメント＆レッグランジセミナーin横浜
＜内容の詳細＞
講座①ムーブメントと相乗効果を発揮するレッグランジと考え方
レッグランジは、ムーブメントとの相乗効果が期待できるエクササイズです。特に、「加速」「減速」「重心移動」「方向転換」などが必要な競技。また、一般フィットネスにおいても「転倒予防」や「膝への負担を減らす股関節の使い方」などに、大変汎用性が高く、またその考え方も学ぶと、創造性が高まります。
分かりやすく、かつ実践的な内容を行いますので、ご期待くださいませ！室内シューズとウエア持参でお願いします。
■ この講座で得られる参加者にとっての３つのメリット
①レッグランジの基礎的な考え方が理解できる
②一般フィットネスからアスリートまでの指導法が段階的に理解できる
③「伝える」のみならず、「伝わる」工夫を発見できる
講座②ムーブメントファンダメンタルズ・その基本的概念とコーチング
より効率的に走る、曲がる、止まる、の為に必要なテクニックとはなんなのか？よりシンプルに扱いやすくこれらのテクニックを学ぶには何ができるのか？こんなことをお伝えしつつ、皆さんの実体験と照らし合わせて考えてゆきます。スポーツにおける常識は本当に常識なのか？スキルの目的を知り、それを達成する為に必要な出力をどのように発揮し、高めるのか？以下のようにそんなアイデアを皆さんとシェアしたいと思っています。
・ムーブメントファンダメンタルズとは？・何故ファンダメンタルなのか？？
・力学的概念に基づいた多方向的な出力・状況による至適出力、ポジションの違い・フィールドトレーニングのプログラミングとその実施
・レジスタンストレーニングとフィールドトレーニングのコラボレーション
・選手の為の運動指導者として
■この講座で得られる参加者にとっての３つのメリット
①選手や愛好家に対して処方するトレーニングが、そもそもなんの為なのかを考える機会を持てる
②対象者に合わせたダイナミックなコーチングのプランと実施
③走る、曲がる、止まる、の基本的な概念
受講料金
１．講座①②③全て受講のパックの場合：12,000円（税抜）→2,000円割引！
２．講座①、講座②単発受講は各6,000円（税抜）
３．講座③単発受講は2,000円（税抜）
会場は総合学園ヒューマンアカデミー横浜校
https://ha.athuman.com/yokohama/about/access.php?code=140081
※キャンセルポリシー 4月26日（金）までは返金致します。
※終了後、講師を囲んで懇親会もあります！（４千円予定）
